Descubre cuántas calorías tiene el refajo: ¿Es peor que una cerveza?

¿Te has preguntado cuántas calorías tiene un refajo? Esta bebida colombiana, que mezcla cerveza y refresco, podría tener más calorías que una cerveza tradicional.

El refajo es una bebida tradicional colombiana que combina cerveza y refresco, generalmente de sabor de cola. Esta mezcla, muy popular en reuniones y celebraciones, se caracteriza por su sabor único y refrescante. Es una de las opciones preferidas durante los días calurosos, especialmente en las regiones costeras de Colombia.

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El refajo se sirve en diferentes proporciones, lo que permite a cada persona adaptarlo a su gusto, pero siempre tiene como base la cerveza y el refresco, lo que lo convierte en una bebida con un perfil calórico particular.

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¿Cuántas calorías tiene un refajo?

Cuando se habla de calorías refajo, es importante entender que la cantidad de calorías puede variar dependiendo de la cantidad de cerveza y refresco que se utilice. En promedio, un vaso de refajo de 250 ml puede tener entre 100 y 150 calorías, aunque este número puede aumentar si se usa más refresco o si la cerveza seleccionada tiene mayor contenido alcohólico.

El refresco de cola, que generalmente se utiliza en esta mezcla, es el principal responsable de las calorías adicionales, ya que contiene azúcar, lo que eleva su contenido calórico.

¿Es peor el refajo que una cerveza?

Comparado con una cerveza tradicional, el refajo puede resultar más calórico, dependiendo de la proporción de refresco utilizada. Una cerveza estándar de 330 ml tiene alrededor de 150 calorías. Sin embargo, al combinarla con refresco, el total de calorías puede ser mayor, especialmente si se utiliza una cantidad significativa de refresco azucarado. De esta manera, el refajo puede superar en calorías a una cerveza regular, dependiendo de la mezcla.

El impacto de las calorías en la salud

Es importante considerar las calorías refajo cuando se consume esta bebida, especialmente si se disfruta con regularidad. Aunque el refajo es una opción popular, el exceso de calorías provenientes del azúcar y el alcohol puede contribuir al aumento de peso y otros problemas de salud si no se consume con moderación.

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Además, el refresco en el refajo puede aumentar los niveles de azúcar en sangre, lo que no es ideal para personas con problemas de diabetes o aquellos que intentan mantener una dieta balanceada.

El refajo es una bebida colombiana deliciosa, pero al combinarla con refresco azucarado, puede contener más calorías que una cerveza tradicional. La clave está en disfrutarla con moderación y ser consciente de su impacto calórico.

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